กระเทียมมีประโยชน์ดีๆ ที่ทานได้ทุกวัน

Macro image of fresh garlic on rough wooden chopping board Shallow focus.

สำหรับวิธีทานกระเทียมให้ได้ประโยชน์โดยมีสารอัลลิซินในกระเทียมที่จะมีประโยชน์ต่อร่างกายของเรา และมันยังจะต้องผ่านการหั่น ,สับ, ทุบ หรือบด จึงควรที่จะหั่น สับ ทุบ หรือบดกระเทียมก่อนนำมาปรุงอาหาร 5-10 นาที โดยมันจะทำให้สารอัลลิซินนี้จะไม่สลายหายไปเมื่อถูกความร้อน เพราะฉะนั้นแล้วจะทานสด หรือว่าจะปรุงอาหารในน้ำมันก็ไม่เป็นไร โดย คาสิโนออนไลน์ที่ให้บริการ บาคาร่า มายางนานและยังทำให้นักพนันเข้ามาร่วมสนุกได้ง่ายๆแนะนำว่าปริมาณกระเทียมที่ควรทานต่อวันเพราะในวัยผู้ใหญ่สามารถทานกระเทียมได้ราวๆ 4 กรัมต่อวัน แต่ก็ไม่ควรทานมากเกินกว่านี้ติดต่อกันเกิน 10 วัน เพราะมันจะเพิ่มความเสี่ยงภาวะเลือดแข็งตัวช้า  หรือว่าเกิดเลือดไหลไม่หยุดเมื่อเกิดบาดแผล ทั้งนี้ คาสิโนออนไลน์บริการ บาคาร่า มือถือ ยังแนะนำว่าวิธีเลือกซื้อกระเทียมมาปรุงอาหารจึงควรเลือกกระเทียมที่หัวแน่นๆ ไม่ฝ่อ เปลือกบางและ เนื้อสีเหลืองอ่อน สด ไม่เน่า และไม่มีราขึ้น และหากอยากได้รสชาติของกระเทียมที่แบบแรงๆ ควรเลือกกระเทียมหัวเล็กๆอย่างไรก็ตามอาหารมื้อถัดไปก็บอกให้แม่ครัวพ่อครัวลองใส่กระเทียมลงไปในอาหารให้ด้วย

Read More >>

รวมสมุนไพรที่ช่วยลดอาการนอนกรน

garlic-390859_1280_credit-862x574-862x574

สำหรับสมุนไพรที่มีสรรพคุณที่จะสามารถลดอาการนอนกรนได้ อย่างเช่น หอมแดง, พริกขี้หนู ,ขิง และใบแมงลัก ซึ่งสมุนไพรแต่ละชนิดนั้นยังจะมีส่วนช่วยทำให้ระบบหายใจทำงานดีขึ้น เช่น หอมแดงจะช่วยให้เกิดความชุ่มชื้นในลำคอช่วยทำให้ ระบบหายใจทำงานได้ดีขึ้น และยังจะช่วยบรรเทาอาการนอนกรนอีกด้วยแต่ต้องกินอย่างน้อย 2 เดือนเพื่อรับรองเห็นผล นอกจากนี้ IBCbet  คาสิโนออนไลน์ผู้นำในเรื่องการให้บริการเกมคาสิโนยอดนิยมแนะนำว่าพริกขี้หนูรสเผ็ดของพริกจะช่วยให้ทางเดินหายใจโล่ง และยังจะทำให้เกิดความชุ่มชื้นในลำคอสารแคปไซซินช่วยลดการหดเกร็งของกล้ามเนื้อบริเวณรอบหลอดลม ทั้งนี้ ibcbet ทาง -เข้า คาสิโนออนไลน์ยังแนะนำเพิ่มเติมว่าขิงใช้เหง้าขิงแก่สดในขนาดเท่าหัวแม่มือ หรือว่า ประมาณ 5 กรัม เพียงนำมาทุบให้แตกแล้วต้มเอาน้ำดื่มก็ยังจะช่วยให้มีความสดชื่น แถมยังจะทำให้ระบบทางเดินหายใจทำงานสะดวกมากยิ่งขึ้น และถ้าหากดื่มน้ำขิงบ่อย ๆ อาการนอนกรนนั้นก็จะค่อย ๆ บรรเทาลงอย่างแน่นอน และใบแมงลักมีฤทธิ์ยังสามารถใช้ในการแก้หวัดและโรคหลอดลมอักเสบ จึงจะช่วยให้ระบบหายใจทำงานดียิ่งขึ้น

Read More >>